Cómo las parejas pueden mejorar sus posibilidades de concebir
Concebir un hijo puede ser un reto para cualquier pareja, pero hay algunas cosas que puede hacer para mejorar sus posibilidades. A continuación te explicamos algunas de las cosas más importantes que debes evitar si estás intentando concebir. Sigue leyendo para conocer nuestros mejores consejos.
¿Qué pueden hacer las parejas para aumentar sus probabilidades de concebir?
Cuando se intenta concebir, hay ciertas cosas que las parejas pueden hacer para aumentar sus probabilidades. Evitar el alcohol y el tabaco son dos de ellas.
El alcohol y el tabaco son dañinos para la salud en general, y esto también se aplica a la salud de los órganos reproductivos. El alcohol puede interferir en el proceso de ovulación, mientras que el tabaco reduce la cantidad de esperma (y también puede dañar el ADN del esperma).
Aparte del alcohol y el tabaco, hay otras cosas a las que hay que prestar atención. Por ejemplo, las parejas deben evitar la exposición al mercurio (un metal pesado que se encuentra en algunos insecticidas, fungicidas y productos de belleza). El mercurio interfiere en la producción de hormonas esenciales para la concepción.
¿Qué deben evitar las parejas mientras intentan concebir?
Hay algunas cosas que usted y su pareja deben evitar mientras intentan concebir. Para empezar, fumar está totalmente prohibido, ya que puede reducir la fertilidad hasta en un 50%. Y si alguno de los dos es un bebedor empedernido, es mejor que deje de beber durante un tiempo, ya que el alcohol también puede reducir la fertilidad.
Otra cosa que debes evitar es la cafeína. Los estudios han demostrado que un exceso de cafeína puede reducir las posibilidades de quedarse embarazada hasta en un 50%. Así que si quieres concebir de verdad, intenta dejar la cafeína por completo.
Por último, es importante que lleves un registro de tu ciclo ovulatorio. Así sabrás cuándo eres más fértil y podrás planificar el coito en consecuencia.
¿Cómo pueden los hombres apoyar el proceso mientras intentan concebir?
Hay muchas cosas que puedes hacer para ayudar a tu pareja mientras intenta concebir. Ante todo, sé comprensivo y paciente. Es un momento difícil para ellos y necesitan tu apoyo.
Asegúrate de que sigue una dieta sana y hace suficiente ejercicio. Evite la cafeína, el alcohol y el tabaco, que pueden afectar a la fertilidad. Y ofrécete a darles un masaje o a hacer algo especial por ellos de vez en cuando para que se sientan queridos y apoyados.
¿Cómo pueden ayudar a concebir la dieta y el estilo de vida?
Ya sea que seas una persona que está tratando de concebir, o uno de los dos, hay muchas cosas simples que puedes hacer para mejorar las probabilidades. Es importante llevar una dieta saludable y equilibrada, rica en frutas y verduras. Esto ayudará a suministrar los nutrientes necesarios para la creación de un óvulo o espermatozoide saludable. Beber suficiente agua también es importante para mantener la hidratación en niveles adecuados.
Además, los dos deben evitar actividades increíbles como beber en exceso o fumar. Estas malas prácticas no solo pueden afectar a la fertilidad directamente, sino que también pueden aumentar el riesgo de un aborto espontáneo si algo sale mal durante el embarazo. Si estás buscando patrones de vida saludables para concebir, aquí hay algunos consejos útiles: mantenerse físicamente activa, reducir el estrés y practicar el yoga y la meditación para relajarse mentalmente.
¿Qué tratamientos de fertilidad pueden ser útiles?
¿Buscando algunas formas de mejorar tus posibilidades de concebir? Hay algunos tratamientos de fertilidad que pueden ser útiles para ayudarte. Los medicamentos de fertilidad, los procedimientos quirúrgicos y otros tratamientos pueden ayudar a mejorar tu fertilidad.
Los medicamentos de fertilidad ayudan a estimular la ovulación para aumentar las posibilidades de quedar embarazada. Los medicamentos también pueden ayudar a regular el ciclo menstrual y estimular el desarrollo y la liberación del óvulo.
Los procedimientos quirúrgicos se utilizan para extirpar un mioma o endometriosis, dos problemas comunes que pueden afectar a tu fertilidad. Estos procedimientos quirúrgicos se llevan a cabo bajo anestesia general y generalmente se realizan con fines diagnósticos.
Existen otros tratamientos como la inseminación artificial (IA) y la fecundación in vitro (FIV) que se usan para ayudarte a concebir. Estas opciones son costosas, pero también son altamente eficaces para los pacientes con problemas de fertilidad.
¿Cuándo deben buscar consejo médico las parejas que intentan concebir?
Cuando estás tratando de concebir, a veces puede parecer que estás esperando eternamente. En este momento es importante recordar que hay algunas cosas que tu pareja y tú podéis hacer para mejorar vuestras posibilidades de concebir.
Una de las cosas más importantes que deben hacer las parejas que intentan concebir es buscar consejo médico. Si has estado tratando de quedar embarazada durante al menos seis meses sin una mayor suerte, entonces ha llegado el momento de buscar asesoramiento. Un consejo profesional puede identificar y abordar cualquier problema subyacente o área de preocupación y ayudarte a planificar mejor la próxima vez.
Así que, si estás lista para empezar a intentar concebir, asegúrate de que tú y tu pareja estáis de acuerdo en lo que tenéis que hacer para aumentar las posibilidades. Y si ya estás siguiendo algunos de estos consejos, pero aún no estás embarazada, no te preocupes: sigue así y daréis la bienvenida a un pequeño a vuestras vidas en muy poco tiempo.
